Academia Fitness Militar

Personal Trainer

O Personal Trainer é um treinador que irá ajuda-lo(a) e incentiva-lo(a) na prática de exercício físico e no alcance dos seus objectivos, dando especial foco à introdução de hábitos desportivos disciplinados, e caso deseje militarizados, na sua rotina de vida de forma a torna-lo(a) mais forte e saudável.

Os nossos treinos poderão ser realizados por qualquer pessoa independentemente da sua idade ou condição física inicial, sendo ministrados por um personal trainer só para si, ou caso deseje, também para um grupo de amigos.

Considerando as suas prioridades e capacidades iniciais, desenvolvemos um método de treino personalizado pensado exclusivamente para si, tendo como finalidade atingir os seus objectivos de treino, saúde, bem-estar e vida, motivando-o e incentivando a perda de peso (emagrecimento), ganho de massa muscular, tónus muscular ao mesmo tempo que melhora a sua resistência, força, agilidade, flexibilidade e combate o stress diário, entre outros objectivos.

O Personal Trainer é assim alguém que vai motiva-lo(a) a manter a sua jovialidade e a manter o seu bem estar físico e emocional.

Os serviços de Personal Training da Academia Fitness Militar poderão ser requisitados a qualquer hora ou local da grande Lisboa. Poderá receber o nosso personal trainer perto do seu trabalho, da sua casa, ou em qualquer outro local que reúna as condições indicadas para treinar.

 

Treine num local perto de si, à sua escolha (praia, floresta, parque, jardim ou até mesmo em casa);

Acompanhamento e supervisionamento por parte dum personal trainer;

Treinos diversificados;

Rentabilize o seu tempo alcançando os seus objectivos em menos tempo e de forma eficaz;

Treine em qualquer dia ou horário;

Aconselhamento ao nível nutricional;

Motivação e animo orientado para a prática estimulando a sua capacidade de superação;

Menos risco de lesões.


Deslocamo-nos até si, evitando que saia da sua área de residência ou até mesmo de sua casa.

O treino em casa reforçará a sua  motivação e disciplina de treino, ajudando a criar uma rotina de treino eficiente.

O personal trainer levará consigo o material que necessita para se pôr em forma.

Vantagens:

  • Evite deslocações,
  • Rentabilize ainda melhor o seu tempo,
  • Crie mais facilmente hábitos de treino tendo um Personal Trainer à sua porta.


Este conceito inovador, define-se como um método de treino à distância cuja aplicação é ministrada por um profissional (personal trainer) que irá monitorizar e controlar os exercícios, através de um programa de treino multimédia recorrendo às novas tecnologias.

Mais infomações em breve.


O treino personalizado (PT) em grupo pressupõe a partilha do tempo do seu treino com uma ou mais pessoas amigo(os), familiar(es), colegas de trabalho ou outro(s) a decorrer em local e horário definido de acordo com a sua preferência!

Vantagens:

  • Rentabilização dos custos,
  • Espírito de entreajuda e camaradagem.

Contacte-nos para conhecer as nossas soluções.


Os nossos preços são muito competitivos em comparação com os valores do mercado. Os mesmos variam entre os 18€ e os 23€ por hora de acordo com os horários, número de treinos semanais e locais pretendidos.

 


Os dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade.

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Quais são os locais e horários de treino pretendidos*?

Quantas vezes deseja treinar por semana*?

Qual é a sua principal motivação?
Motivos de saúdeMotivos estéticosSuperação e excelência de forma físicaRecreação, treino em grupo, aventuraOutros

Quais são o seus objectivos de treino específicos?
Manter uma boa forma físicaTonificarPerder pesoFazer manutenção da forma físicaObter melhores resultados desportivosGanhar peso (massa muscular)Melhorar resistência cardio-respiratóriaMelhorar ou aumentar forçaOutros

Como classifica a sua vida em termos de dispêndios energéticos?
SedentáriaMuito sedentáriaActivaMuito activa

Profissão

Foi militar? SimNão

Peso (kg)

Altura (cm)

Pratica desporto ou exercício físico? SimNão
Qual?

Tem algum problema de saúde? SimNão
Qual?

Tem alguma lesão ou problema ortopédico? SimNão
Qual?

Está a tomar algum suplemento ou medicamento? SimNão
Qual?

É fumador? SimNão

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