Academia Fitness Militar

Treino Militar

afm” Foi graças ao treino militar contínuo e à disciplina que conquistámos o mundo”
Publius Flavius Vegetius Renatus (escritor romano, séc iv d.c).

 
A Academia Fitness Militar é um projecto presente no mercado desde 2012, que tem como pedras basilares a excelência do treino físico, a satisfação na concretização dos objectivos dos nossos clientes, o incentivo & motivação para o alcance de um estilo de vida saudável, e o profissionalismo no desempenho das nossas funções, aliado a uma atitude assente no conhecimento e experiência no terreno.

A nossa equipa é composta por elementos com formação superior em várias áreas, compreendendo a formação na área da educação física e desporto, nutrição, formação militar, gestão/organização de eventos e formação em relações interpessoais. A vida militar criou em nós um conjunto de valores que pautam a nossa conduta, e cujo exercício e hábitos desportivos estão desde muito cedo presentes nas nossas vidas.

Fornecemos serviços de team building, wellness, bootcamp outdoor ao ar livre, personal training, eventos, despedidas de solteiro, actividades para crianças, treino militar, preparação para as forças armadas, provas desportivas, preparação de equipas desportivas, actividades de animação, sobrevivência, caminhadas entre outros. Visite a nossa galeria de imagens para conhecer melhor estes serviços.

Os serviços AFM, presentes no programa de treino da ACADEMIA FITNESS MILITAR tem nas suas bases o sistema de treino militar e de preparação física militar geral e complementar ministrada nas forças armadas, assim como, vários exercícios de fitness utilizados na prática de outras modalidades desportivas. Os nossos treinos são outdoor, aproveitando os benefícios de treinar ao ar livre.

Desenvolvido para se adaptar às populações civis, o estilo de treino bootcamp que a ACADEMIA DE FITNESS MILITAR oferece é bastante completo e seguro, garantindo os melhores resultados.

Os treinos são planeados de forma a desenvolver de um modo geral e especifico as capacidades de resistência cardio respiratória, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, destreza, velocidade e força muscular de uma forma gradual e contínua de acordo com os objetivos dos seus instruendos.

Por estas razões, o treino de fitness militar é um excelente tipo de treino para queimar massa gorda e perder peso mas também para o reforço da massa muscular, agilidade e força. Combate os níveis de stress, reduz a hipertensão arterial e aumenta a produção de endorfinas contribuindo assim para uma vida mais saudável, bem-estar e aptidão física. Para além disto, proporciona a criação de novas amizades e uma experiência que possibilita a criação de espírito de corpo e de equipa entre os seus membros ou grupos de trabalho.

A ACADEMIA FITNESS MILITAR ajuda-te na concretização dos seguintes objetivos:

  • Perder peso, transformando a massa gorda em massa muscular;
  • Incentivar e motivar a prática de exercício físico;
  • Aumentar a massa muscular;
  • Reforçar as imunidades corporais;
  • Aumentar as capacidades físicas (resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, a agilidade, a destreza, a velocidade e a força muscular);
  • Melhorar o estado de saúde criando bem-estar físico e emocional;
  • Preservar a jovialidade e uma aparência física robusta e saudável;
  • Combater vícios como o tabagismo entre outros;
  • Combater o stress diário;
  • Criar um ambiente de camaradagem e amizade conhecendo novas pessoas;
  • Incentivar a disciplina e concentração;
  • Criar espírito de equipa;
  • Divertir-te na prática de treino físico.

Academia Fitness Militar! Treinamos todos os dias.