Academia Fitness Militar

Treino Personalizado

O acompanhamento e a motivação para alcançar os seus objetivos mais desejados!

 

O Treino Personalizado é ministrado por um treinador que irá ajuda-lo(a) e incentiva-lo(a) na prática de exercício físico e no alcance dos seus objectivos, dando especial foco à introdução de hábitos desportivos disciplinados, e caso deseje militarizados, na sua rotina de vida de forma a torna-lo(a) mais forte e saudável.

Os nossos treinos poderão ser realizados por qualquer pessoa independentemente da sua idade ou condição física inicial, sendo ministrados por um personal trainer só para si, ou caso deseje, também para um grupo de amigos.

Considerando as suas prioridades e capacidades iniciais, desenvolvemos um método de treino personalizado pensado exclusivamente para si, tendo como finalidade atingir os seus objectivos de treino, saúde, bem-estar e vida, motivando-o e incentivando a perda de peso (emagrecimento), ganho de massa muscular, tónus muscular ao mesmo tempo que melhora a sua resistência, força, agilidade, flexibilidade e combate o stress diário, entre outros objectivos.

O Personal Trainer é assim alguém que vai motiva-lo(a) a manter a sua jovialidade e a manter o seu bem estar físico e emocional.

Os serviços de Personal Training da Academia Fitness Militar poderão ser requisitados a qualquer hora ou local da grande Lisboa. Poderá receber o nosso personal trainer perto do seu trabalho, da sua casa, ou em qualquer outro local que reúna as condições indicadas para treinar.

Deseja um treino personalizado para entrar nas Forças Armadas ou Forças de Segurança?
Encontre-los aqui!
Preparação Forças Armadas
Preparação Forças de Segurança

 

Treinos para qualquer idade ou condição física.

Treino adaptado à sua condição física, idade e objetivos.

 

Duração de treino variável

Treinos de 45, 60 ou 120 minutos de acordo com os seus objetivos.

 

Horário flexível

Treinos adequados à sua disponibilidade. Treine das 06h às 21h de Segunda a Sexta e das 07h às 13h de Sábado.

 

Flexibilidade de locais

Comodidade no local de treino. Treine em casa, perto do seu local de trabalho ou em qualquer outro cenário do seu agrado (perto do mar, parques florestais, jardins entre outros).

 

Preços variáveis

Dos 20€ aos 40€ por sessão.

 

Acompanhamento motivacional

Encontra o animo e motivação orientado para o sucesso sob orientação dos nossos profissionais facilitando a criação de hábitos de treino e disciplina.

 

Aconselhamento nutricional

A alimentação é um aliado indispensável do treino físico e na garantia de uma vida saudável. Receba aconselhamento do teu personal trainer ou orientação de um nutricionista.

 

Avaliação de objectivos e resultados

Medição dos seus resultados através de pesagens e testes de desempenho regulares.

 

Treino personalizado em grupo

Treine com familiares ou amigos rentabilizando os preços das sessões.

 

 

De acordo com os teus objectivos…

 

Perda de peso e tónus muscular

Treino funcional

Aumento de massa muscular

Treino Cardiorrespiratório

Treino de força (explosiva, máxima, força de resistência e isométrica)

Treino de melhoria na corrida

Flexibilidade

 

 

INSCRIÇÕES. COMECE JÁ!